Eliminar estrías

Estrías: lo que necesitas saber

Estrías rojas: qué son y cómo eliminarlas

Las estrías rojas, son marcas en nuestra piel de las que no nos sentimos orgullosos y por lo tanto, solemos esconder. Caderas, muslos, brazos, estómago, etc., cualquier parte de nuestro cuerpo es susceptible de sufrirlas. Hoy vamos a saber algo más sobre estas molesta y antiestéticas marcas, qué son, cómo surgen o cómo eliminarlas.

¿Qué son las estrías rojas?

Las estrías son unas líneas o cicatrices alargadas y finas que aparecen en nuestra piel. Estas cicatrices surgen como consecuencia de un estiramiento brusco de las capas intermedias que forman la piel.

Estrías rojas: qué son y cómo eliminarlas

A lo largo de nuestra vida, el cuerpo sufre una serie de transformaciones como es el crecimiento, los embarazos o simplemente un aumento de peso. Estos cambios provocan que las fibras más elásticas de la piel como son el colágeno y la elastina se rompan, comenzando el proceso de cicatrización. Esta cicatrización de los tejidos, mucho menos elásticos, es lo que llamamos estría o rayas de tigre.

¿Por qué son de color rojo?

Cuando se produce la rotura de las fibras de colágeno comienza la cicatrización. No olvidemos que es una herida cutánea y por lo tanto requerirá de mayor aporte de sangre para garantizar la formación de una nueva piel o cicatriz, como es el caso de las estrías. Es por este motivo por el que las estrías en un inicio, son rojas.

Estamos hablando de estrías rojas pero no sólo presentan este color en sus inicios, también podemos observarlas de un color morado. La variación de la tonalidad de la estría de rojo a morado puede venir dada por la tonalidad de la piel, así las personas de piel oscura suelen presentar estrías en color morado.

Los casos más habituales de la formación de estrías como hemos comentado, son los cambios repentinos de peso, el crecimiento, embarazo, etc., sin embargo éstos no son los únicos motivos por los que nuestra piel puede presentar estrías rojas o moradas, estos casos son:

  • Estrías rojas: Pueden aparecer estrías rojas en enfermedades como el síndrome nefrítico y la ascitis.
  • Estrías moradas: Pueden aparecer estrías moradas o rojas intensas, en personas que sufran el Síndrome de Cushing e incluso por consumo de corticoides a largo plazo.

Con el paso del tiempo, la vascularización o el aporte de sangre desciende y por lo tanto, la estría comenzará a aclararse hasta convertirse en una marca blanca.

QUé necesitas saber sobre las estrías rojas

Si quieres saber más sobre las estrías blancas, te recomendamos que leas Estrías blancas: qué son y cómo eliminarlas.

¿Cómo eliminar las estrías rojas?

Hay que comenzar diciendo que en este caso, prevenir es mejor que curar, decimos esto porque las estrías son realmente difíciles de quitar. Existen tratamientos cosméticos que ayudarán a mitigar su impacto visual, rebajando un par de tonos el color de la estría.

Actuar rápidamente es fundamental puesto que son más fáciles de eliminar las estrías rojas que las blancas, color que adquirirá según vaya pasando el tiempo.

Alimentos ricos en Zinc

El zinc o cinc, es un mineral necesario para el buen funcionamiento de cuerpo humano. El zinc es imprescindible para el funcionamiento del sistema inmunitario, forma parte de la división de las células además del crecimiento de éstas y por lo tanto, fundamental en la cicatrización de las heridas.

Introduce en tu dieta alimentos ricos en este mineral como:

  • Las semillas de calabaza
  • Chocolate negro Carne de cordero Hígado de ternera Germen de trigo Alimentos ricos en vitaminas

Cuando hablamos de vitaminas, estamos hablando de sustancias esenciales e imprescindibles para la vida. Las vitaminas las obtenemos de los alimentos y cada una de las 13 vitaminas conocidas, tienen una labor esencial para el buen funcionamiento del cuerpo humano.

En nuestro caso, las vitaminas que nos pueden ayudar a prevenir las estrías rojas son las vitaminas A, C y D.

Vitamina A

La vitamina A es la responsable de la formación de los tejidos blandos y de la piel. Podemos obtener vitamina A tanto de vegetales como de productos animales. Alimentos ricos en vitamina A son:

  • Huevos
  • Leche
  • Zanahorias
  • Melón
  • Espinacas

Vitamina C o Ácido ascórbico

Se trata de un nutriente esencial para la formación de colágeno, la vitamina C es imprescindible para la regeneración celular y por lo tanto para la cicatrización. Los alimentos ricos en vitamina C, son:

  • Cítricos y frutas: Limón naranjas, pomelo, fresa, kiwi, manzana, melón, pera
  • Tomate
  • Verduras de hoja verde
  • Brócoli
  • Espárragos
  • Col
  • Pimientos
  • Patatas
  • Vitamina D o Calciferol

    También llamada vitamina antirraquítica, la vitamina D la genera el propio cuerpo humano al exponernos al sol, principal fuente de vitamina D. La exposición al sol durante 15 minutos, 3 veces a la semana será suficiente para cargarnos de vitamina D.

    La vitamina D es imprescindible para el crecimiento de las células y fundamental para la coagulación. Los alimentos ricos en vitamina D, son:

    • Conservas de pescado
    • Aceite de hígado de bacalao
    • Mantequilla
    • Hígado
    • Huevos
    • Queso
    • Nata
    • Pescado
    • Ostras

    Hidratación

    La hidratación es importante para que la piel se mantenga elástica y suave. Bebe entre 1,5 l y 2 l de agua al día, no esperes a tener sed. La sed es una clara evidencia de estar deshidratado.

    Evita los cambios bruscos de peso

    Mucho cuidado con las dietas que te hacen bajar mucho peso en poco tiempo, ya que la principal causa de la aparición de estrías rojas es precisamente esa. Si realizas actividad física, procura que ésta sea de bajo impacto.

    Caminar todos los días a un ritmo rápido te permitirá mantener el peso equilibrado además de mejorar la circulación.

    Utiliza Cremas Antiestrías

    Hoy en día el mundo de la cosmética nos ofrece diferentes tipos de tratamientos destinados a combatir estas molestas y antiestéticas marcas.

    La cremas antiestrías mantendrá la piel en perfecto estado de hidratación y elasticidad siempre que las utilicemos diariamente.